Soya izaflavonlarının Faydaları Nelerdir? Soya İzaflavonları Kullanımı, Soya izaflavonları nedir? Hakkında merak edilen bazı bilgileri yazımızda derledik.
Soya İzaflavonlarının Faydaları Nelerdir? Soya İzaflavonları Kullanımı
İzaflavonlar, vücutta östrojeni taklit eden bitkisel östrojen kaynakları olarak kabul edilen doğal olarak oluşmuş bileşiklere denir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için hazırlamış olduğumuz soya izaflavonları nedir? ve soya izaflavonları kullanımı ile ilgili sorularının cevaplarına ulaşabilirsiniz. Peki Soya izaflavonlarının faydaları nelerdir?
Japınya olmak üzere yüksek miktarda soya ürünü tüketen, Asya ülkelerinde uzun yıllardır daha az menopoz semptomu yaşanması ile ilişkilendirilmiş olan izaflavonları, gıdalarda yer alan bir çok bileşiği ifade etmektedir. Özellik ile soyada bulunduğundan, soya izaflavonları adını almıştır. Soya izaflavonları genistein, genistin, dihidrojenistein, daidzein, glisitin olarak isimlendirilen birden fazla bileşiği kapsamaktadır. Soya izaflavonları gıdalarda yer alan 3 molekülü ifade etmektedir. Bunlar; Genistein, daidzein ve glistindir. Sadece soyada değil keten tohumu, nohut, susam ve kepekli tahıllar da soya izaflavonları içerebilmektedir. İzaflavonlar polifenollerin flavonoid familyasındandır ve süper besin olarak isimlendirilmektedir. Soya ve soyadan elde edilen besinler, 1 gram proteinde 3.6 mg izaflavon içermektedir. Yalnız soya protinleri elde edilir iken, bu izaflavonların %90 kadar kısmı kayba uğramaktadır.
Soya İzaflavonlarının Faydaları Nelerdir
Soya zaman içinde yapılan çalışmalarla, özellik ile östrojenik ve antiöstrojenik etkileri nedeni ile popüler olan besindir. İzaflavonlar, kimyasal yapıları ve östrojen benzeri etkilerinden dolayı çeşit fitoöstrojendir. Bu benzerlikleri ile, izaflavonlar bir çok östrojen reseptörüne bağlanabilmektedir. Yalnız izaflavonların etkileri vücut tarafından emilebilirliklerine bağlı olarak farklılık göstermektedir. Çünkü vücuda alınan izaflavonlar, vücut tarafından emilebileceği gibi mikroorganizmalar tarafından parçalanarak vücuttan atılabilmektedir. Menopzlu kadınlarda izaflavon kullanımın sıcak basmalarını, gece terlemelerini azaltabileceği belirtilmiştir. Ruh hali değişiklerinin de izaflavon kullanan kadınlarda azaldığı belirtilmiştir. Menopoz dönemindeki bireylerin izaflavon tüketimiyle, kardiyovasküler hastalık belirtilerinin azaldığıda belirtilmektedir. Kadınlarda azalan kan östrojen seviyesiyle, osteoporoz arasında yakın ilişkisi vardır. İzaflavon tüketimiyle, östrojenin taklit edilmesi ile artan östrojenin kemik sağlığını olumlu etkileyebileceği düşünülmektedir. Yazımızın devamına giderek soya izaflavonlarının faydaları ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Soya İzaflavonları Nasıl Kullanılır?
Soya İzaflavonlarının Faydaları
– Gece terlemelerini ve ateş basmalarını özellik ile menopozlu kişilerde azaltır,
– LDL kolesterol seviyerini düşürür,
– Plazma kolestreol konsantrasyonunu azaltabilir,
– Menopoz dönemindeki kadınlarda hafıza ve öğrenme bozukluklarının giderilmesinde etkili,
– Nöronal hücrelerin korunmasını destekler,
– Prostat kanseri riskini azaltmaya yardımı olabilir,
– Menopoz sonrası, meme kanserine karşı koruyuculuğu bulunabilir,
– Kemik erimesine karşı koruma sağlar,
– Antiinflamatuar etkiler oluşturabilir,
– Antioksidan etkiler sergileyebilir,
– Özellik ile 60 yaş altı bireylerde, bilişsel işlevler üzerine olumlu etkileri olabilmektedir.
Soya İzaflavonları Kullanımı
Soya izaflavonların kullanımı, genelde güvenli olarak kabul edilmektedir. Kadınlarda yapılan çalışmalarda, soya izaflavonlarının kullanımının belirgin yan etkilere neden olmadığı belirtilmiştir. Yalnız bir takviye alınıyor ise, östrojen sistemiyle ilişkili ilaçları kullanır iken dikkatli olmanız gerekmektedir. İzaflavonlardan yeterli fayda sağlanabilmesi için, tüketilmesi gerekem besin miktarı değişebilmektedir. Özellik ile menopoz dönemindeki kadınların bu takviyeleri alması oldukça önemlidir.
Menopace original gibi takviyeler ile kişiye uygun dozda soya izaflavonu sağlanabilmektedir. Kullanılan takviyenin çeşidine bağlı olarak kullanım şekli ve zamanı değişebilmektedir. Sağlık bakımından güvenilir kabul edilse de, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir veya hastalık durumunda kullanımları uygun olmayabilmektedir. Bu neden ile takviyeleri almadan önce, bir doktora başvurmak ve danışmanız gerekmektedir. Böylelikle soya izaflavonlarının faydalarından en iyi şekilde yararlanabilir ve vücudunuzu destekleyebilirsiniz.
Soya İzaflavonlarının Faydaları Nelerdir, eğer ki sizin soya izaflavonlarının faydaları nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Soya izaflavonlarının faydaları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı soya izaflavonlarının faydaları nelerdir, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Kemik Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
