Detoks Suyu Faydaları Nelerdir? Detoks Suyu Neye İyi Gelir?, Detoks suyunun özellikleri ile ilgili bilmeniz gereken bazı bilgileri yazımızda derledik.
Detoks Suyu Faydaları Nelerdir? Detoks Suyu Neye İyi Gelir?
Vücudu toksinlerden arındırmaya yardım eden detoks suyu, kilo vermeye destek olduğu değerlendirilen vede günümüzde sağlıklı yaşamın bir parçası olduğuda düşünülmektedir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için hazırlamış olduğumuz detoks suyunun özellikleri nelerdir? ve detoks suyu neye iyi gelir? Soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Detoks suyu faydaları nelerdir?
Vücutta negatif vede pozitif yüklü serbest radikalleri nötrleştiren detoks suyu günümüzde sıklık ile tercih edilmektedir. Günlük uygulamalarının sistematik olması vede düzenli periyotlar ile içilmesi, verimliliğini yükselten etkilerdendir. Bu neden ile sağlıklı yaşam rutinlerinin en önemli parçası haline gelen bu içecekler, toksinlerin biriktiği karaciğer veya böbrek gibi organları ekstra korumaktadır. Bunun yanında diyet suyu olarak tüketilen detoks suları, bireyin metabolizmasını da hızlandırarak bağırsak sağlığına da katkı sağlamaktadır. Bu içecekler ile birlikte C vitamini, zerdeçal, zencefil, çörek otu gibi antioksidan özellikli gıda takviyelerinin kullanılması vücutta sinerjik etki de oluşturabilmektedir.
Genel olarak detoks suyu organlarda biriken atıkların uzaklaştırılmasıyla bazı kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltabilmektedir. Böylelikle bireyin daha dinç vede enerjik olmasını desteklemektedir. Diğer bir yandan bu içeceklerin belirli standartlarda veya uzmanlar kontrolünde diyete eklenmemesi ciddi sprunlar da doğurabilmektedir. Bu sorunların başında aşırı sıvı kaybı veya gereğinden fazla kilo kaybı bulunmaktadır. Yazımızın devamına giderek detoks suyu faydaları ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Detoks Suyu Neye İyi Gelir?
Detoks Suyu Faydaları
– Detoks suyu bireyin fit görünüme kavuşmasına yardımcı olabilir,
– Vücutta kan düzeyinde ve tuz dengesi pH değerinin korunmasını sağlar,
– Diyabet vede hipertansiyon gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir,
– Antioksidan etkisi ile serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasında olumlu etki yaratır,
– Sindirim sağlığını etkiler vede sindirimi destekler,
– Karın şişkinliği gibi sorunların iyileşmesine de destek olur,
– Detoks suları bölgeler yağları erikme konusunda fayda sağlayabilir,
– 1, 3 veya 5 günlük programlar ile cildin yenilenmesi desteklenebilir,
– Detoks suyunun bağışıklık güçlendirici etkisi söz konusudur,
– Detoks suyu, probiyotikler vede prebiyotikler bakımından zengindir ve bağırsak florasının dengesinin korunmasına da yardımcı olur.
Detoks suyu faydaları arasında bağışıklığı güçlendirebilmesi, cildi yenilemesi, sindirim sağlığını desteklemesi, toksinlerden arındırabilmesi vede vitamin ile mineral dengesini sağlaması bulunmaktadır. Detoks suları kesin olarak etki edecek faydalar olarak değerlendirilmese de bilinçli biçimde uygulandığındao olumlu etkiler sunmaktadır. Detoks suyu, bireyin kullanım amacı, süresi vede tariflere göre değişkenlik gösterebilmektedir. Aynı zamanda farklı kürler ile sağlık profili korunabilir, bu sayde psikolojik bakımından bir açılım sağlanabilmektedir.
Detoks suyu hazırlanma biçimine veya içeriğine bakıldığında ağırlıkla sıvı formda tercih edilmektedir. İçeriğinde meyve, sebze ve bazı fonksiyonel bileşikler de sçişebilmektedir. Bu içeriklerin belirli sırada eklenmesi vede uygun oranda bir formülasyon hazırlanması, biyoverimliliğin sağlanması için oldukça önemlidir.
Detoks Suyunun Özellikleri
Günlük ana öğünlere ilave etmek için çorba olarak da bu sıvılar kullanılabilmektedir. Zayıflama, ödem atma veya yağ yakma etkilerini destekleyen bu karışımlarda patates, brokoli, maydanoz, kabak, ıspanak gibi sebzelere ağırlık verilebilmektedir. Çorbayı zenginleştirmek için soğan, sarımsak, kimyon gibi içerikler de karışımın daha hızlı sonuç vermesini sağlayabilmektedir.
Karaciğer, bağırsak veya böbrek için özel infüze edilen sıvılar hazırlanabilmektedir. Böbrek detoksunda salatalık, kereviz, kırmızı pancar, elma, lahana gibi sebze vede meyveler öncelik ile tercih edilebilmektedir. Heterojen karışımlı bu içeceklerde besin değerlerinin azalmaması için çok işlemden geçirilmesi tavsiye edilmez. Basit vede pratik yöntemlerden yararlanılarak içeriği zengin karışımlar hazırlanması uzmanların tavsiyelerindedir. Kış mevsiminde çay formunda seçilen içeceklerden roibos, yeşil çay, goji beryy, turunçgiller, moringa gibi özel içecekler öne çıkabilmektedir. Özellikle sabah aç karnına içilen bu tarz içecekler, kilo kontrolü ve ödem atmada öncelikli seçilebilmektedir.
Detoks Suyu Nasıl Hazırlanır?
Detoks suyu seçilen sebze vede meyvelerin suyla belirli ölçülerde karıştırılarak hazırlandığı heterojen sıvılardır. Bu anlamda avokado vede biber gibi besinlerin sulu çözeltileri hazırlanır ise yağ yakımında kullanılabilmektedir. Kırmızı pancar vede elma gibi besinler seçilir ise, sindirim sisteminin hareketlenmesine yönelik içerikler de oluşturulabilmektedir.
Detoks sularında sebze vede meyve ile suyun karıştırılması farklı yoğunlukta içecekleri oluşturabilmektedir. Bu içeceklerde ana ham maddesi olarak nane, maydanoz, limon, nar, pancar, kabak, tarçın, elma, turunçgiller, ıspanak, kefir, kiraz sapı, salatalık, brokoli gibi sebze vede meyvelere öncelik verilebilmektedir. Bu noktada besin değerinin yüksek olması vede kalori değerinin düşük olması önemli başlıktır. Detoks sularının etkili olması için karışımın taze hazırlanması, uygun ham maddelerin bir araya getirilmesi vede belirli bir amaca yönelik oluşturulması önemlidir. Mesela; birey ödem atmaya destek bir içerik istiyor ise zencefil, nane ve limon gibi besinler tercih edilebilmektedir. Bunun yanında zayıflamak için bir kür seçilir ise zerdeçal, keşif, maydanoz vede avokado gibi besinler ile hazırlanan bir içeriğe öncelik verilebilmektedir.
Sabah detoksu özellik ile metabolizmasını hızlandırmak isteyen bireyler için tercih edilir vede kilo kontrolünde etkili uygulamalardandır. Bu sayede bu içecekler, güne başlar iken, vücut direncinin vede hidrasyon düzeyinin korunmasına yardımcı olmaktadır. Ara öğünlerde de bu içeceklere yer verilebilmektedir. Böylelikle iş hayatında veya günlük rutinde bireyin daha enerjik hissetmesini desteklemektedir.
Detoks Suyu Zayıflatır Mı?
Diğer detoks teknikleri, egzersiz veya spor yapılması, gıda takviyeleri kullanımı, oruçlar veya diyet çeşitleri uygulanması gibi durumlar ile ilişkilidir. Bu teknikler uygulanarak da vücuttan toksinler atılabilir, hücre yenilenmesi vede enerjinin korunması sağlanabilmektedir. Diğer bir taraftan benzer faydaları gösteren detoks suyu da oral yolla alınan vede doğal kaynaklı içeriklerden oluşmaktadır. 1,3 ve 5 gün gibi kısa süreler ile uygulanan vede kullanım amacına göre farklı karışımda hazırlanan içeceklero olmasıyla diğer uygulamalardan ayrılmaktadır.
Detoks Suyu Faydaları Nelerdir, eğer ki sizin de detoks suyu faydaları nelerdir yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Detoks suyu faydaları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı detoks suyu faydaları nelerdir hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Enkondrom Belirtileri Nelerdir?
