D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunmakta? Sağlığa Yararlı Vitaminler, Vücutta D vitamini eksikliği bir çok hastalığa neden olmaktadır.
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunmakta? Sağlığa Yararlı Vitaminler
D vitamini hangi besinlerde bulunmakta ile ilgili sağlığa yararlı vitaminler hakkında bilgilere sayfamızdan ulaşabilirsiniz. D vitamini bulunduran besinler neledir? D vitamini vücudumuz da eksilirse neler olduğunu öğrenmek için yazımızın devamına gidebilirsiniz. Sizde D vitamini eksikliği yaşıyorsanız, d vitaminin vücuttaki fonksiyonları hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
D vitaminine dair bilmeniz gerekenler vede bilinmeyenleri siz değerli dostlarımız için derledik. Vücutta d vitamini eksikliğinin nedenleri vede d vitamininin bulunduğu besinleri yazımızda bulabilirsiniz. Vücudun en dinç vede diri görünmesini sağlayan en iyi vitamin d vitaminidir. Güneş ışınlarını cilt d vitaminine dönüştürebilme özeliiğine sahiptir. D vitamini diş gelişimi vede kemik gelişimi sağlığı için önemlidir. Kemikler ihtiyaç duyduğu fosforu vede kalsiyumu d vitamini sayesinde almaktadır. Peki d vitamini ne işe yarar? D vitamininin görevi nedir?
D VİTAMİNİ NE İŞE YARAMAKTA?
D VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER
– Yulaf.
– Yeşillikler.
– Süt vede süt ürünleri.
– Balık çeşitleri.
– Tatlı patates.
– Sakatat gibi yiyecekler d vitamini bakımından oldukça zengindir.
D vitamininin görevi kemik mineralizasyonunu, kas sinir sistemi fonksiyonlarını, bağırsaktaki kalsiyum emilimini yükseltmek, kas gücünü vede kalp atışlarını düzenlemektir. Araştırmalara göre d vitamini kalbin pompalama gücüne vede kalp hücrelerini olumlu şekilde etkilediğinden kalp sorunlarını önleyici özelliği bulunmaktadır. Kalp hastalıklarının beraberinde getirdiği , obezite, şeker hastalığı, yüksek tansiyon d vitamini eksikliği rahatsızlıklara neden olmaktadır.
D VİTAMİNİNİN VÜCUTTAKİ GÖREVLERİ
– Ameliyat bittikten sonra yaşanan kas kasılmalarını önleme de yardımcı olmaktadır.
– Gelişim çağında olan çocukların diş yapısını vede kemik yapısını güçlendirmektedir.
– Kemik gelişimini kalsiyumla birlikte kontrol etmektedir.
– İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilimini düzenterek, kemik sertleşmesi, büyümesi vede onarımı üzerinde etkili olmaktadır.
– Bakterileri öldüren protein hücrelerin birikmesini, çoğalmasını sağlamakta.
– Raşitizmi engelleyerek böbrek hastalıklarında düşük kan kalsiyumu seviyesini düzeltir.
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunmakta, ile ilgili merak edilen d vitamini görevleri vede fonksiyonlarını bulabilirsiniz. Sizde d vitamini hangi besinlerde bulunmakta yazımız hakkında kafanıza takılan soruları bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. D vitamini hangi besinlerde bulunmakta sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak sayfamızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Göz Altı Morlukları Kapatmanın Yolları
