Çiğ Fındığın Faydaları Nedir? Çiğ Fındığın Kalbe Faydaları Nelerdir? Çiğ fındık yemenin faydalarını sizler için yazımız da derledik.
Çiğ Fındığın Faydaları Nedir? Çiğ Fındığın Kalbe Faydaları Nelerdir?
Çiğ fındığın faydaları nedir, ile ilgili bilinmesi gereken faydalarını siz değerli dostlarımız için yazımız da hazırladık. Çiğ fındığın kalbe faydaları nelerdir? Hakkında merak ettiğiniz tüm her şeye yazımızın devamından ulaşabilirsiniz. Sizde çiğ fındığın faydaları ile ilgili bilinmeyenleri sayfamızdan öğrenebilirsiniz. Peki çiğ fındığın faydaları nedir? detayları ile yazımız da paylaştık.
Fındığın doğada bir çok çeşiti yer almaktadır. Fındığın içeriğin de bulunan doymamış yağ asitleri, lif, fito kimyasallar vede E vitaminlerinin yanı sıra da kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bulunmaktadır. İşlem görmemiş çiğ fındıkta antioksidan, protein, B riboflavin, karbonhidrat, niasin, tiamin, pantotenik, piridoksin vede çinko yer almaktadır. Çiğ fıkdık, kalp kirizinden kandaki şekeri dengelemeye kadar bir çok faydası bulunmaktadır. Çiğ fındık eğerki günde bir avuç yendiğin de vücudun ihtiyacı olan enerjinin %100’ünü sağlamaktadır. Cilt vede sinirim içinde oldukça faydaları bulunmaktadır.
ÇİĞ FINDIĞIN BİLİNMEYEN FAYDALARI NELERDİR?
– Çiğ fındık, yüksek oranda doymamış yağa sahiptir. Günlük olarak bir avuç yendiğinde uzun süre tok tutmaktadır. Vücuttaki yağların da yakılmasına yardımcı olmaktadır.
– Çiğ fındık, güçlü antioksidan olduğu için sadece vücuttaki hüreleri yenilemez. DNA’sı bozulmuş vede tümörlü hücrelerin sayısını da azaltarak kanser riskini azaltmaktadır.
– Çiğ fındık, B6 vitamini bakımından oldukça zengindir. Beyindeki sinirleri harekete geçirir vede sinir sinyallerinin düzgün çalışması sonucunda depresyon ve stres gibi sorunların yaşanma ihtimalini düşürmektedir. Bu sinyaller aynı zaman da vücut hareketlerinin de daha sağlıklı şekilde faaliyet göstermesini sağlamaktadır.
– Araştırmalara göre çiğ fındığın damar duvarlarını koruyarak tıkanmayı engellediği vede bunun sonucun da kalp damar hastalıklarını önlediği gözlemlenmiştir. İçerdiği E vitamini ile kalp krizi riskini de azalttığı ortaya çıkarılmıştır.
– Kemik vede eklemlerde azalan kalsiyum şiddetli ağrılara sebep olmaktadır. Kramp gibi sağlık sorunları da bu gibi durumlar da meydana gelmektedir. Genellikle de kas yorgunluğu vede adet dönemlerindeki belirli bölgelerdeki ağrıları azalmak için magnezyum takviyesi yapılmalı. Uzman hekimler bu durum gibi sorunların yaşanmaması için günde bir avuç çiğ fındık tüketilmesini önermektedir.
– Lif, sindirimin daha sağlıklı işlemisi için vücudun ihtiyacıdır. Böylelikle midede öğütme daha kolay sağlanmaktadır. Bağırsakların ise daha güzel çalışması sonucunda kabız vede ishal gibi yaşam kalitesini düşüren hastalıkların yanı sıra kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının da yaşanma ihtimalini azaltmaktadır. Lif sadece sinirimi değil, aynı zaman da kan şekerini de dengede tutarak diyabet riskini önlemektedir.
– İçerdiği yüksek antioksidan ile vücuttaki zararlı hücreleri atarak, diğer hücrelerin de sağlığını koruyarak yaşlanmayı azaltmaktadır. Vücuda giren UVA/UVB gibi zararlı ışınların ortaya çıkarma ihtimali olan deri hastalıklarının riskini düşürmektedir. Cildin parlaklığını vede canlılığını da sağlayarak yeniden daha dinç vede genç görünüm kazandırır.
Çiğ Fındığın Faydaları Nedir, yazımız da hazırladığımız çiğ fındığın faydalarını öğrenebilirsiniz. Eğer ki sizin de çiğ fındığın faydaları nedir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. Çiğ fındığın faydaları nedir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla da paylaşarak, arkadaşlarınızı sayfamızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; İrmikli Muhallebi Nasıl Yapılır?
