Gebelikte Sıcak Havalarda Ne Yapmalı? Yazın Gebeliği Rahat Geçirmek, Sıcak havalarda gebeliği rahat geçirme yöntemleri ile ilgili bilmeniz gerekenler.
Gebelikte Sıcak Havalarda Ne Yapmalı? Yazın Gebeliği Rahat Geçirmek
Yaz aylarının kavurucu sıcaklıklarıyla birlikte, anne adaylarının zor anlar yaşamasına neden olmaktadır. Ödem, çarpıntı, nefes alamama hissi gibi şikayetler sık rastlanmakta, bu süreci sorunsuz atlatmak için ise bazı önemli noktalara dikkat edilmesi gerekmektedir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için yazın gebeliği rahat geçirmek ve sıcak havalarda gebeliği rahat geçirme yöntemleri ile ilgili soruların cevaplarına ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Gebelikte sıcak havalarda ne yapmalı?
Anne adayları, normal hava sıcaklarında bile sıcak basması vede huzursuzluk gibi sorunlar yaşamaktadır. Aşırı yaz sıcaklarında bu sorunları çok daha fazla hissedebilir. Özellik ile gebeliğin 8. ayını dolduran anne adaylarının vücutlarında yük arttığından çarpıntı, taşikardi, fenalik hissi vede rahat hareket edememenin getirdiği huzursuzluk hisleri ortaya çıkabilmektedir. Bu problemler aşırı sıcaklar ile birleşince daha fazla hissiedilebildiğinden, daha erken evrede meydana gelebilmektedir. Sıcağın etkisi ile bacaklarda oluşan ödemler huzursuzluk hissini artırır iken, dolaşım bozuklukları ile birlikte yaşanan tansiyonun düşüklüğü olumsuz sonuçlar yaratabilir. Yazın en çok karşılaşılan sorunlaırn başında sıcak çarpmaları gelir. Vücut ısısı artması vede terleme ile birlikte yaşanan elektrolit kayıpları baş ağrılarını beraberinde getirebilmektedir. Yazımızın devamına giderek gebelikte sıcak havalarda ne yapmalı, ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Yazın Gebelik Nasıl Rahat Hale Getirilir?
Sıcak Havalarda Gebeliği Rahat Geçirme Yöntemleri
– Susuzluk erken doğum riskini artırabilir,
– Hareketsizlik yerine serin yerlerde aktif kalmayı seçin,
– Tatil bölgenizi dikkatli seçiniz,
– Elbiseleriniz dar, ayakkabınız yüksek topuklu olmasın,
– Karayolu yerine, uçağı tercih ediniz,
– Dalgalı denizde yüzmeyiniz,
– Kefir vede ayran hem serinletici, hem de sağlıklı olduğundan bol bol tüketilmelidir.
Gebelik döneminde, denizden dalgalı olduğu zamanlarda uzak durulması vede yüzer iken kurbağalama stili yüzülmesi unutulmaması lazım. Temiz olmayan havuzda veya denizde yüzmek idrar yolu vede böbrek iltahaplarına neden olarak erken doğumu tetikleyebilmektedir. Özellik ile havuzdan çıktıktan sonra, duş alarak mayonun değiştirilmesi alınacak tedbirler arasında yer almaktadır. Hamilelik esnasında denge kaybı sonucu düşmelere nedne olabileceğinden, motosiklet veya bisiklete binilmesi saıkıncalıdır. Gebeliğin başından sonuna kadar önemli olan beslenme düzeni, yaz mevsiminde de ihmal edilmemelidir. Bol meyve, sebze tüketilir iken şeker, tuz vede yağdan uzak durulmalıdır. Gazlı içecekler ile çay vede kahve yerine kefir, süt vede ayrın tercih edilmelidir.
Yaz mevsiminde mantar vede bakteri üretimini artıran mayo gibi tüm vücudu saran sentetik kıyafetlerden uzak durarak teri alan doğal malzemelerden üretilmiş elbiseler tercih edilmelidir. Vücut temizliğine dikkat edildiği gibi, elbise temizliğine de özen gösterilmelidir. Ayaktan çıkarak denge sorununa neden olabilecek aakkabılar yerine, 2 ila 3 cm topuğu olan, arkası kapalı, bantlı ayakkabı veya terlikler tercih edilmelidir. Ayakkabı veya terlikte ufak topuk tercihinin, bel ağrularına iyi geldiği de bilinmektedir.
Gebelikte Sıcak Havalarda Ne Yapmalı, eğer ki sizin gebelikte sıcak havalarda ne yapmalı, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Gebelikte sıcak havalarda ne yapmalı, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da gebelikte sıcak havalarda ne yapmalı, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Diyafram Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?
