Yaban Mersinin Faydaları Nelerdir? Yaban Mersini Kaç Kalori? Yaban mersini zayıflatır mı? Hakkında bazı bilgileri yazımızdan bulabilir ve öğrenebilirsiniz.
Yaban Mersinin Faydaları Nelerdir? Yaban Mersini Kaç Kalori?
Herkesin severek tükettiği yaban mersini taze olarak, kurutularak ya da çay olarak tüketilebilen faydalı bir meyvedir. Bu meyvede ki antioksidan, amino asit vede lif miktarı oldukça fazla olduğundan metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Yazımızın içeriğin de siz değerli dostlarımız için, yaban mersini kaç kalori ve yaban mersini zayıflatır mı? Sorularının cevaplarını ayrıntılı olarak derledik. Peki Yaban mersinin faydaları nelerdir?
Uzman araştırmacıların yürütmüş olduğunu araştırmalar sonucun da yaban mersininin sağlığa faydası oldukça yüksek. Kilo vermeye de olumlu etki sağlamaktadır. Bu nedenle zayıflamak isteyenler diyet listesine yaban mersinini eklemeli. Bir tane yaban mersinin de iki kalori bulunmaktadır. Bir yemek kaşığı yaban mersini de 4 kalori eder. Bir avuç kuru yaban mersinin de ise ortalama 140 kalori vardır. 100 gram kuru yaban mersininde de 418 kalori bulunmaktadır. Kuru yaban mersini yüksek kalori olmakla birlikte, sık sık tüketilmesi kilo almaya neden olabilmektedir. Yazımızın devamına giderek yaban mersinin faydalarına ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Yaban Mersini Zayıflatır Mı?
Yaban Mersinin Faydaları
– Zengin antioksidan içeriği ile hücrelerde ki hasarı en aza indiren yaban mersini, vücudu kanser vede daha farklı bir çok ciddi hastalıklara karşı korumaktadır.
– Cilt için de oldukça faydalı olan yaban mersini, içeriğinde ki antioksidanlar, fitokimyasalar vede vitaminler ciltte hasara uğramış hücrelerin yenilenmesin de oldukça etkili olduğu için yaşlanmayı da geciktirir.
– Bol lif içeriği sayesin de, kişinin kabızlık vede basır sorunlarının yaşamasını önler. Mide krampları, bulantı vede hazımsızlığa da iyi gelmektedir.
– A, C, D, B, E vede K vitaminleri, salisilik, polifenoller, karaotenler, lif, folik asit, manganez, potasyum, magnezyum, riboflavin, demir, niasin vede fitoöstrojenler bakımından oldukça zengindir.
– Hücreleri koruyan oldukça değerli meyveler arasında yer almaktadır. Hücresel hasarın önüne geçerek, beyin fonksiyonlarını korumaktadır. Bu sayede de hafızayı kuvvetlendirdiği için Alzheimer hastalığı riskini de düşürmektedir. Stres vede depresyonu da azaltmaktadır. Alzheimer’ı vede bunamayı önlemesi ile bilinen yaban mersini süper meyve olarak anılmakta.
– Barındırdığı C vitaminleri vücutta bağışıklığın daha güçlü olmasını vede dolayısı ile hastalıklara karşı daha dayanıklı olmasını sağlamaktadır. Yaban mersini kötü kolesterolü düşürmeye de yardımcı meyvedir.
– Bulundurduğu iltihap sökücü özellikler sayesin de idrar yolunun temizliğinde vede idrar yolunda iltihabın meydana gelmesinin önüne geçmede oldukça etkilidir. Vücutta diğer bir çok iltihap vede buna bağlı enfeksiyonların yaşanmasını da önlemektedir.
Yaban Mersini Neye İyi Gelir?
– Düzenli olarak spor yapan vede sağlıklı beslenen ve yaban mersini tüketen kişiler de göbek vede çevresinde ki yağların yıkımının hızlandığını uzmanlar belirtmiştir.
– Kan basıncını yani tansiyonu düşüren meyveler arasındadır. Bu nedenle yüksek tansiyon sorunu olan kişilerin mutlaka tercih etmesi gereklidir.
– Bu meyvede ki A vede C vitaminleri, antioksidanlar vede çinko göz sağlığına oldukça iyi gelmektedir. Gözde yanma, katarakt, kuruluk, gece körlüğü vede glaucoma gibi kalıcı körlüğe yol açabilecek göz sorunlarına karşı oldukça etkili meyvedir.
Yaban Mersinin Faydaları Nelerdir, yaban mersini kurusunu tüketmek kan şekerini düzenlemektedir. Doğal antibiyotik özelliği vardır ve idrar yolları iltihaplanmasına neden olan bakterilerin vücuttan atılmasın da oldukça etkilidir. Yüksek miktar da antioksidanın barındırması ile göz sağlığını vede görme kalitesini de korumaktadır. Eğer ki sizin de yaban mersinin faydaları nelerdir, yazımız hakkın da sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Yaban mersinin faydaları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da yaban mersinin faydaları yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Lokum Ne Kadar Süre Dayanır?
