Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir? Göz Yorgunluğu Neden Olur? Göz yorgunluğu nasıl geçer? İle ilgili bilmeniz gereken, bazı bilgiler yazımızda.
Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir? Göz Yorgunluğu Neden Olur?
Gözler de yer alan küçük kas gruplarının vede sinirlerin olması gerekenden aşırı çalışması sonucu oluşan rahatsızlığa göz yorgunluğu denir. Yazımızın içeriğin de, siz değerli dostlarımız için göz yorgunluğu nasıl geçer? ve göz yorgunluğu neden olur? Soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilir vede öğrenebilirsiniz. Peki Göz yorgunluğu belirtileri nelerdir?
Göz yorgunluğuna tıp literatüründe, astenopi adı verilmektedir. Göz yorgunluğu bir çok nedenle oluşabilir. Çevre kirliliği nedeni ile veya beslenme düzenindeki dengesizliklere bağlı olarak oluşabildiği gibi, gözlerin belirli cisme dikkat verilerek uzun saatler boyunca kesintisiz kullanımı sonucunda da göz yorgunluğu rastlanabilir. Saatlerce araba kullanmak, saatlerce kesintisiz okuma yapmak, sıcak havalar da güneşe maruz kalmak, çok ışıklı ortamlar da fazla zaman geçirmek, televizyon, bilgisayar, telefon ekranlarına çok sık bakmak, saatler boyunca uykusuz kalmak göz yorgunluğuna neden olan aktiviteler arasında bulunmaktadır. Yazımızın devamına giderek göz yorgunluğu nedenleri ile alakalı bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer?
Göz Yorgunluğu Belirtileri
– Göz kuruluğu,
– Cisimleri çift görme,
– Gözler de acı vede ağrı hissedilmesi,
– Boyun da vede baş çevresinde ağrı hissedilmesi,
– Odaklanma da güçlük,
– Işığa bakarken rahatsızlık hissi vede hassasiyet yaşanması,
– Gözde bulanıklaşma,
– Kızarıklık,
– Gözde yabancı cisim hissi oluşması,
– Gözler de sulanma da göz yorgunluğu belirtileri arasındadır.
Göz Yorgunluğu Nedenleri
– Bilgisayar, televizyon ve telefon ekranlarına çok sık bakmak,
– Saatler boyunca uykusuz kalmak,
– Çok ışıklı ortamlar da fazla zaman geçirmek,
– Aralıksız okuma yapmak,
– Saatlerce arama kullanmak,
– Sıcak havalar da güneşe maruz kalmak göz yorgunluğu nedenleri arasındadır.
Göz yorgunluğu nerede ise tüm herkesi etkileyen vede genellikle gözlerin dinlendirilmesi sonucunda ortadan kalkan rahatsızlıktır. Göz yorgunluğunun neden kaynaklandığı tespit edilip, ona maruz kalma süresi azaltıldığında geçmektedir. Yalnız buna rağmen ortadan kalkmayan rahatsızlıkların, doktor kontrolün de tedavisi yapılmalıdır. Uzman hekim damla ve krem gibi ilaçlar ile göz yorgunluğu tedavisini uygulamaktadır. Gözlerin aşırı fazla yorulması sonucunda oluşan, göz yorgunluğunun göz yorgunluğu egzersizleriyle de ortadan kaldırılabileceği bilinir. Bunlardan biri özellikle bilgisayar başında çalışırken, en fazla yarım saatte bir gözlerin kırpılması, yine en fazla yarım saatte bir 10 dakikalık aralar verilmesi olmaktadır. Akıllı telefona bakarken de, belirli süreler sonunda gözlerin kırpılması büyük önem taşımaktadır. Çünkü gözlerin kırpılması gözyaşı salgısını artıran vede gözü nemlendiren aktivitedir. Gözlerin nemlenmesi ise, göz kuruluğu yaşanmaması açısından önemlidir.
Göz yorgunluğu süresi her kişide farklı olarak değişiklik göstermektedir. Eğer ki gözü yoran aktivitelere ara verilmeden devam ediyor vede gözlerin dinlenmesi için fırsat tanınmıyor ise uzun süre iyileşmeyeceği gibi daha ciddi hastalıklara da zemin hazırladığı bilinir. Yalnız gözler dinlendirildiği taktirde, 2 gün ila 1 hafta içinde ortadan kalktığı ve iyileştiği bilinir.
Göz Yorgunluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Göz yorgunluğu, bazı durumlar da farklı hastalıklar nedeni ile oluşabilmektedir. Bu gibi durumlar da göz doktoruna gidilmesi ve doktorun planına uyulması önerilmektedir. Göz yorgunluğu evde tedavi yolları da bireyler tarafından uygulanmaktadır. Göz yorgunluğu eğer başka bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa, tıbbi bir tedavisinin olmadığı bilinir. Bu hastalık belirli noktaya fazla odaklanılması sonucunda göz kaslarının vede sinirlerinin aşırı fazla yorulması nedeni ile oluşmaktadır. Eğer göz yorgunluğu, bireyler tarafından uzun süreler boyunca yorulması sonucunda oluşuyorsa, aralıklarla dinlendirilerek tedavisi de uygulanabilir. Özellikle yaz mevsiminde güneşe fazla maruz kalmaktan kaçınma, uzun süreli göz kaslarını çok yoran aktiviteler yapılacak ise 20 dakikalık veya yarım saatlik çalışmalar sonrasında 15 dakikalık molalar verilmesi oldukça önemlidir. Bu molalar ile göz yorgunluğunun önüne geçilebilmekte veya var olan göz yorgunluğu ortadan kaldırılabilir. Evde ılık yeşil veya siyah çay ile pamukla kompres uygulanmasıyla da göz yorgunluğu tedavisi yapılabilir. Gözlere dilimlenmiş salatalık koyarak bir süre bekletmenin de, göz yorgunluğuna iyi geldiği belirtilmektedir.
Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir, Uyku düzenine dikkat edilmesi vede en az 8 saat olacak biçimde uyumak da göz yorgunluğunun önüne geçilmesin de vede tedavi edilmesi sırasında oldukça önem taşımaktadır. Eğer ki sizin de göz yorgunluğu belirtileri nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Göz yorgunluğu belirtileri nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da göz yorgunluğu belirtileri yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Sebum Fazlalığı Neden Olur?
