Hamileyken Neler Tüketilmez? Hamileyken Neler Yapılmamalı?, Hamilelikte yapılmaması gerekenler hakkında bazı bilgileri yazımızın içeriğinde derledik.
Hamileyken Neler Tüketilmez? Hamileyken Neler Yapılmamalı?
Hamilelikte yapılmaması gerekenler veya yapılması gerekenler konusunda etrafınızdan gelen tavsiyeler ve öneriler can sıkıcı olabilmektedir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için hamilelikte yapılmaması gerekenler ve hamileyken neler yapılmamalı? Sorularının cevaplarına ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Hamileyken Neler Tüketilmez?
Hamilelikte beslenme, doktor kontrolünde vede doktor tavsiyesi ile şekillenmektedir. Her anne adayının beslenme planı kendine özeldir. Yalnız bazı besinler var ki bunlar, gebelik boyunca tavsiye edilmez. Hamilelikte geleneksel bazı yaklaşımlar, anne adayının kafasını karıştırmaktadır. Örneğin; Bir çok aile büyüğü iki kişilk ye, taviyesinde bulunmaktadır. Aslında anne adayının dengeli beslenmesi yeterli olmaktadır. Aşırı yemek, kilo almaya vede doğumun da, hamileliğin de zor geçmesine neden olmaktadır. Fazla banyo yapma hasta olursun tavsiyeleri yanlış bilinen bilgiler arasındadır. Ortam sıcaklığı uygun ise, anne adayının sık sık ılık duş alması, hem onu hemde bebeği rahatlatacaktır. Hamilelikte fazla hareket edilememesi bilgisi de yanlıştır. Gebe kadın, hasta değildir. Doktor, özel bir tavsiyede bulunmadı ise, gün içinde yapılan hafif yürüyüşler vede hamilelik egzersizleri anne adayına iyi gelmektedir. Yazımızın devmına giderek hamilelikte yapılmaması gerekenler ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Hamileyken Neler Yapılmamalı?
Hamilelikte Yapılmaması Gerekenler
– Uzun saatler boyunca araba kullanılmamalı,
– Gebelikte stres yaratan ortamlardan bulunmamalı,
– Ağır şeyler kaldırmak önerilmez,
– Yukarı uzanma hareketi tahlikeli olabilir,
– Hamam, suana ve kaplıca gibi aşırı sıcak olan yerlerden kaçınılmalı,
– Yoğun spor ve aşırı yorucu işler önerilmez,
– Uyur iken karnınızın üzerine yatmanız önerilmez,
– İşiniz gereği kömür tozu, radyasyon ve kimyasal gibi maddelere maruz kalıyor iseniz, mutlaka bu süreçte rapor almalısınız veya bu ortama girmeyeceğiniz bir çalışma biçimine geçmelisiniz.
Aşırı kafesin anne adayında endişe vede kaygı bozukluğuna yol açabilmektedir. Kalp atışlarını hızlandırarak çarpıntıya neden olabilmektedir. Alkol vede sigara hamilelikte risklidir. Ödem attıran bitki çayları da gebelikte tüketilmemelidir. Çünkü bu çayların özellik ile ilk 2 ay boyunca düşük tehdidi yaratma ihtimali bulunmaktadır. Sosis ve salam gibi çiğ et ürünleri de, bakteri içerme olasılığına karşı önerilmemektedir. Marul, iyi yıkanmadığında içerdiği bir bakteri ile anne adayını hasta edebilmektedir. Çok iyi yıkandığından emin değil iseniz, dışarıda salata yemeniz tavsiye edilmemektedir.
Karides, midye, kalamar gibi bazı deniz ürünleri de pek tavsiye edilmemektedir. Ama balık, temel besin vede çok değerlidir. Gıda takviyesi veya ilaç alır iken, doktora danışmalı. Yapay tatlandırıcılar vede paketli gıdalar da tavsiye edilmemektedir.
Hamileyken Neler Tüketilmez, gebeliğin ilk 3 ayında çiğ gıdalar her ne kadar mutfağın bir parçası olmasa da, çiğ et ve balık gibi ürünlerden mutlaka uzak durulmalıdır. Özellik ile hamilelik sürecinde besinlerin temizliğine vede pişirilmesine önem gösterilmelidir. Pastörize edilmemiş süt, kabuklu deniz ürünleri ve suşi gibi yiyecekler vede içeceklerden mutlaka uzak durulmalıdır. Eğer ki sizin hamileyken neler tüketilmez, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Hamileyken neler tüketilmez, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da hamileyken neler tüketilmez, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Gebelikte Sıcak Havalarda Ne Yapmalı?
