Mısırın Faydaları Nedir? Haşlanmış Mısırın Faydaları Nelerdir? Mısırın bilinmeyen faydalarını sizler için yazımız da mercek altına aldık…
Mısırın Faydaları Nedir? Haşlanmış Mısırın Faydaları Nelerdir?
Mısırın faydaları nedir, ile ilgili bilmeniz gereken bazı faydalarını siz değerli dostlarımız için yazımız da hazırladık. Haşlanmış mısırın faydaları nelerdir? Hakkında tüm merak ettiğiniz her şeye yazımızın devamından ulaşabilir ve öğrenebilirsiniz. Mısır ile kilo verme ve mısır zayıflatır mı? gibi soruların cevaplarına sayfamızdan ulaşabilirsiniz. Peki mısırın faydaları nedir? detayları ile yazımız da paylaştık.
Mısır günümüz de baharatlı, patlamış ve haşlanmış olarak kullanılmaktadır. Orta Amerika ve Meksika’da yetişen mısır, zamanla tüm dünyaya yayılmıştır. Mısır günümüz de sadece yiyecek olarak değil, aynı zaman da cilt bakımında veya tıbbı tedavide kullanılmakta. Mısır, anadolu’y geldiğin de kurutulup ufalandıktan sonra un olarak da üretime başlanmıştır. Mısırın sadece kendi değil, etrafındaki sapları vede bitkileri de insan sağlığına faydası bulunmaktadır. Triotofan ve lisin gibi maddeler protein etkisi yapmaktadır. İçeriğin de bulunan lif vede aminoasit gibi insan sağlığına desten veren vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Mısır ülkemiz de karadeniz bölgesin de yetiştirilip tüketilen mısırın yağı da çıkartılarak kullanılmaktadır.
MISIRIN BİLİNMEYEN FAYDALARI
– Mısır kilo vermede yardımcı olduğu kadar, kilo almada da fayda sağlamaktadır. Yalnız diyetisyenler önermediği sürece tüketilmesi uygun değildir. Çünkü her insanın metabolizma yaşı farklılık göstermektedir.
– Araştırmalara göre, vücutta gezen serbest redikalli hücrelerin oranını azaltmaktadır. Bu etkisi ile DNA’nın yapısını korumaktadır. Böylelikle tümörlü hücrelerin de oluşma olasılığını düşererek kanseri engellemektedir. Meme vede karaciğeri gibi kanserlerde oldukça etkisi vardır.
– Mısırın, beyin hücrelerinin sağlığı için faydası büyüktür. Güçlü bir hafızayla ileri yaşlarda görülen alzheimer gibi hastalıkların yaşanma riskini de azaltmaktadır.
– Vücudumuz da karaciğer tüm yağları toplayarak atmaya yarayan organdır. Karaciğer aynı zaman da kolesterol seviyesinde de etkili organdır. Karaciğer çalışmaması durumun da ise yağların vücuttan atılmaması kötü kolesterol seviyesinin yükselmesine zemin hazırlamaktadır. Bu durum ise ciddi kalp ve damar hastalıklarına sebep olmaktadır. Mısır içerdiği doymamış yağ ile bu yağ oranını dengeleyerek kötü kolesterolün yükselmesini önlemektedir.
– A ve Beta-Karoten vitaminleri göz sağlığı için en etkili maddelerdir. Bunlar ile korneada herhangi bir incelme veya deforme görülmez. Yalnız bazı nedenlerden dolayı azalan bu iki madde sonucun da ciddi göz hastalıkları yaşanmaktadır. Bu iki madde bakımından doğa da en zengin besinler arasında mısır gelmektedir. Mısır düzenli şekilde tüketildiğin de bu gibi durumların yaşanma riskini düşürmektedir.
– Vücutta demir eksikliği, kansızlığa neden olmaktadır. B12 ve folik asit gibi maddelerin de eksikliği zamanda kansızlık yani ameni gibi ciddi hastalığa neden olur. B12 bakımından oldukça zengin olan mısır, kandaki hücreleri yenileyerek kansızlığın yaşanma riskini azaltmaktadır.
MISIRIN FAYDALARI NELERDİR?
– İçeriğin de bulunan çözünebilir lifler ile sindirimi kolaylaştırır. Yaşam kalitesini etkileyen, kabızlık gibi hastalıkların yaşanma oranını da düşürmektedir. Mısır, bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını destekler. İltihap bağırsak sendromunu da önlemektedir. Uzman hekimler bağırsakları hızlı şekilde çalışan insanların mısır tüketirken daha dikkatli olmaları konusun da uyarmaktadır.
– Bir bardak mısırın içinde yaklaşık olarak 30 gr karbonhidrat vardır. Bu karbonhidrat vücudun ihtiyacı olan enerjinin %80’ini karşılamaktadır. Karbonhidrat beyin ve sinir hücreleri için oldukça etkili olmaktadır. Uzman hakimler spor yapanlar için performanslarını arttırabilmek için günde bir tane haşlanmış mısır tüketmelerini önermektedir.
Mısırın Faydaları Nedir, yazımız da hazırladığımız mısırın faydalarını öğrenebilirsiniz. Eğer ki sizin de mısırın faydaları nedir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. Mısırın faydaları nedir, sayfamızı siz de arkadaşlarınızın bilgisi olması için onlar ile paylaşarak, arkadaşlarınızı da sayfamızdan haberdar olmalarını sağlayabilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Sultan Tatlısı Nasıl Yapılır?
