Magnezyumun Faydaları Nelerdir? Magnezyum Eksikliği Neden Olur? Magnezyumun vücuda faydaları ile ilgili bilmeniz gerekenler…
Magnezyumun Faydaları Nelerdir? Magnezyum Eksikliği Neden Olur?
Magnezyumun faydaları nelerdir ile ilgili bilmeniz gerekenleri sizler için yazımız da hazırladık. Magnezyum eksikliği neden olur? hakkında tüm merak ettiğiniz herşeyi sayfamızdan öğrenebilirsiniz. Magnezyum eksikliği nedir? öğrenmek için yazımızın devamına giderek ulaşabilirsiniz. Peki magnezyumun faydaları nelerdir?
Hipomagnezemi olarak bililen bilim dilin de, magnezyum eksikliği insan da bir çok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. Magnezyum insan vücudu için oldukça önemlidir. Eksikliğin de ise bazı belirtiler kendini göstermektedir. Metabolizma vede enerji depolama için önemli olan magnezyum vücuttaki asidi dengelemektedir. Kemik ve kas sistemi için oldukça önemi büyüktür. Magnezyum vücuttaki genel işlevi kalsiyum minerali ile birlikte kas vede kemiklerde etkilik göstermektedir. Kalsiyum kasın kasılmasını sağlar iken, magnezyum ise gevşemesin de destek olur. Diş vede diş yapısın da bulunan hücrelerin sağlını fosfor maddesiyle birlikte korumaktadır. Damar zarındaki kan basıncını vede elsatikiyetini düzene sokmaktadır. Bu nedenle riskli hastalıkların yaşanmasını da önlemektedir. Bunlardan hariç ise, hücrelerin büyümesi vede yenilenmesine yardımcı olmaktadır.
MAGNEZYUMUN VÜCUDA FAYDALARI
– Magnezyum, mutluluk hormonu dengede kalması için önemlidir. Magnezyumun yeterli olması, vücutta depresyon vede kaygı bozukluğu gibi ruhsal rahatsızlıkların yaşanma olasılığı da azalmaktadır.
– Magnezyum beyindeki kortizol hormonu odaklanmak için kullanılır. Yalnız bu hormonun yüksek olması vücudun diğer işlevleri açısından da ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Başlıca da stres gelmektedir. Magnezyum ise kortizonu beyin de dengeleyen en etkili vitamindir.
– Vücuttaki iç denge için kan düzeyinin normal seyretmesi gerekmektedir. Yalnız yanlış beslenme vede vücuda alınan gereksiz bazı besinler ise kan düzeyini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durumu ise dengede tutabilmek için magnezyum maddesinin görevi oldukça yüksektir.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
– Uyku problemleri.
– Yorgunluk vede yoğun stresli hissetmek.
– Kötü kolesterol seviyesinde yükseklik.
– Gün içerisinde enerji düşüklüğünde artış olması.
– Regl dönemlerindeki ağrıların daha şiddetli olması.
– Ani tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı vede sık sık baş dönmesi.
– İdrar yollarında vede böbreklerde taş, kum oluşumu gibi belirtiler ile kendini göstermektedir.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Magnezyum eksiliği ilaç taviyeleri ile uzman kontrolü olmadan giderilmemelidir. Kendi kendinize magnezyum eksiliğinizi gidermeniz, ishal, huzursuzluk, sürekli uyku isteği, vücut ısısında büyük değişiklik gibi durumlara sebep olmaktadır. Magnezyum eksikliği, kan testi ile ortaya çıkmaktadır. Kan testi ile birlikte, idrar testi de yapılması gerekmektedir. Sonrasın da ise uzman hekim takviye miktarını ilaçlarla veya doğal yollar ile belirlemektedir.
Magnezyumun Faydaları Nelerdir, yazımız da hazırladığımız magnezyum faydalarını öğrenebilirsiniz. Eğerki sizin de magnezyumun faydaları nelerdir, yazımız hakkında kafanıza takılan sorularınız varsa, bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. Magnezyumun faydaları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da sayfamızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Hamile Kalmanın Kolay Yolu Nelerdir?
