Kansızlığa iyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlığa iyi gelen besinleri siz değerli dostlarımız için yazımız da hazırladık.
Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Kansızlığa Ne İyi Gelir?
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir hakkında bilmeniz gerekenleri sizler için derledik. Sizde kansızlığa iyi gelen yiyecekler hakkında yazımızın devamından bilgilere ulaşabilirsiniz. Kansızlığa ne iyi gelir? ile ilgili merak ettiklerinizi sayfamızdan öğrenebilirsiniz. Peki kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Kansızlık bilim literatürün de, anemi olarak geçmektedir. Alyuvar hücrelerine oksijen, taşıyan hemoglobinlerin düşmesi ile kansızlık yaşanmaktadır. Kansızlık farklı yaş grupların da görülmekte vede kan testleri sonucu ortaya çıkmaktadır. Kişinin vücudu yeteri kadar kırmızı kan hücreleri üretmemesinden kaynaklı yaşanan bu duruma vede vücudun kendiliğinden kan hücrelerini yok etmesi ile de meydana gelmektedir.
B12 vitamininin azalması, bu vitamini vücut kendi üretemediğinden kaynaklı da yaşanabilmektedir. Belirtilerinin başlıcaları ise, halsizlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı vede sık sık hastalanma gibi görünmektedir. Kansızlıkta ileri derece boyuta geldiğin de uzmanların belirlediği tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Bazı uzman hekimler düşük seviyeli ilerleyen kansızlığa besinlerin iyi geldiğini belirtmektedir.
KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?
Kivinin hem ekşi, hemde tatlı tadı vardır. Demir vede potasyum bakımından ise oldukça zengindir. Kivi bu sayede kan hücrelerini arttırarak kan basıncını dengelemektedir. Karaciğer, b12 vitaminini vücuttaki hemoglobin hücrelerini arttırmak için oldukça önem taşımaktadır. Vücut bu vitamini kendiliğinden üretemediğinden, kuzu, inek vede tavuk gibi hayvanların karaciğerlerin de hem B12, hem de A vitamini yüksek seviyede alınabilir. Kırmızı pancar, C vitamini bakımından oldukça zengin olduğu için demir emilimi arttırmaktadır. Yüksek tansiyonu düşürerek, felç vede inme riskini de azaltmakta. Ispanağın faydaları saymakla bitmez, demir deposu olan ıspanak en çok kan yapan yiyecekler arasında yer almaktadır. Kan seviyesini dengelediği için kalp vede damar sağlığını korumakta. Demir, çinko, magnezyum gibi kan hücrelerin oluşumunu destekleyen maddeler bakımından yeşil mercimek zengindir. Yeşil mercimek kansızlığın yanı sıra, kronik yorgunluğu da yok etmektedir. Badem E vitamini bakımından oldukça zengindir.
– Keçiboynuzu.
– Kuru üzüm.
– Badem.
– Yeşil mercimek.
– Ispanak.
– Karaciğer.
– Kırmızı pancar.
– Kivi.
Demir emilini arttırarak, kan seviyesini olumlu yönde etkiler. Bakır vede B kompleks vitaminleri çekirdekli kuru üzümlerin içerisinde yer aldığından, kandaki alyuvar hücrelerini arttırmaktadır. Yüksek derece de polifenolik antioksidanlar içeriği sayesinde kandaki toksinlenmeyi de azaltarak hücrelerin zarar görmesini önlemektedir. Keçiboynuzu demir maddesi bakımından oldukça zengindir. Keçiboynuzu kan yapan yiyecekler arasında en etkili olanlardandır. Uzman hekimler, genellikle keçiboynuzu hamileler, adet dönemi vede ergenlik dönemin de bol bol tüketilmesini önermektedir.
Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir, yazımız da hazırladığımız kansızlığa iyi gelen besinleri öğrenebilirsiniz. Eğerki sizin de kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. Kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da sayfamızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Çocuklar Uyumadan Önce Ne Sorulmalı?
