Göz Sağlığı için Hangi Vitaminler Kullanılmalı? Gözler İçin Vitamin Şart! Doğru bir beslenme vede vitamin ile göz sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Göz Sağlığı İçin Hangi Vitaminler Kullanılmalı? Gözler İçin Vitamin Şart!
Göz sağlığı, her insan için önemli rol oynamaktadır. Göz insanın görmesi için önemli derece gerekli organlardandır. Gözlerin sağlıklı olması için ise yapılacak bir çok şey var, bunların bazıları ise doğru beslenme vede vitamin tüketimidir. Çünkü vitaminler sadece vücuda yada cilde değil, gözlerede faydalıdır. Göz hastalıklarına karşı önlem vede korumasını sağlamanız için vücudun ihtiyaç duyduğu kadar vitamin tüketmeniz gerekmektedir.
Göz sağlığınız için bir çok vitamin bulunmaktadır. Eğerki bu vitaminleri tüketirseniz göz hastalıklarından korunur, ilerde olabilecek sorunları da ortadan kaldırmış olursunuz. Peki göz sağlığı için hangi vitaminler kullanılmalı? sorusunun cevabını öğrenmek için yazımızdan ulaşabileceğiz bilgiler hazırladık.
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN VİTAMİNLER
– A vitamini.
– B2 vitamini.
– C vitamini.
– E vitamini.
– Çinko.
– Magnezyum.
– Omega.
Omega 6 vede omega 3 göz sinirlerinin gelişimin de önemli rol oynamaktadır. Yağ asitlerinin, göz kuruluğunu azalttığı da bilinmektedir. Şeker hastalarının, magnezyum eksikliği varsa retina bölgesinde ciddi sorunlar oluşabilmektedir. Magnezyum, kan şekerini düzenleyici özelliğe sahiptir. Çinko, görme yeteneği için önemli rol oynamaktadır. Görme yeteneğini geliştirilmesi açısından çinko tüketilmedir. Göz yaralarını önlemek vede önüne geçmek için de gereklidir.
Vücut için zararlı olabilen zehirli maddeleri alfa tokoferol sayesinde atılmasını sağlayan e vitamini’de göz için önemlidir. Güneş ışınlarına karşı koruma sağlayan c vitamini, katarakt oluşumunu önlemektedir. Yeterli miktar da c vitamini tüketmek, şeker hastalığına bağlı olarak gelişebilen vede gözün sinir, damarlarında oluşabilen harabiyeti engellemeye yardımcı olmaktadır. B2 vitamini tüketilmediğin de, gözlerde yanma hissi, ışığa karşı duyarlılık vede katarakt oluşumu görülebilmektedir. B2 vitamini gözlerde katarakt oluşumunu önlemekte vede göz yorgunluğunu hafifletip, migren ataklarını da azaltma da önemli rol oynamaktadır.
A vitamini eksikliğin de, gece görememe sorunu görülmektedir. A vitamini gözün gece karanlığın da görüşünü kuvvetlendirmektedir. Yeteri kadar a vitamini tüketilmezse gözyaşı azalması,gece körlüğü vede kornea tabakasında sorunlar görülebilmektedir.
Göz Sağlığı İçin Hangi Vitaminler Kullanılmalı, hakkında merak ettiklerinizi yazımızdan bulabilir vede göz sağlığı için hangi vitaminler kullanılmalı sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, onların da sayfamızdan haberi olmasını sağlayabilirsiniz. Göz sağlığı ile ilgili merak ettiklerinizi bize yorum bölümünden yazabilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Yaz Aylarında Güzel Cilt İçin Öneriler
