Armudun Faydaları Nelerdir? Armut Neye İyi Gelir?, Armut içinde hangi vitaminler var? İle ilgili bilmeniz gereken bazı bilgileri yazımızda derledik.
Armudun Faydaları Nelerdir? Armut Neye İyi Gelir?
Eski dönemlerden beri tüketilen armut, insan vücuduna inanılmaz faydaları bulunmaktadır. Türüne göre yumuşaklığı veya çıtırlığı da değişmektedir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için armut içinde hangi vitaminler var? ve armut neye iyi gelir? Soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Armudun faydaları nelerdir?
Armutlar bir çok farklı çeşitte bulunmaktadır. 100’den fazla türü bulunan armutun, tüketildiğinde sağlığa inanılmaz faydaları bulunmaktadır. Armut, sindirim sistemi için gerekli oldukça harika bir çözünür vee çözünmez lif kaynağıdır. Bu lifler, bağırsağı hareketlendirerek, bağırsak düzeninin korunmasına yardımcı olmaktadır. 170 gram armut, yaklaşık 6 gram lif barındırmaktadır. Bu da günlük ihtiyacınızın %22’sine denk gelmektedir. Çözünür lifler bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri beslemektedir. Lif, kabızlığı gidermeye oldukça faydalıdır. Yazımızın devamına giderek armudun faydaları, ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Armut Neye İyi Gelir?
Armudun Faydaları
– Beslenme düzeninize eklemek oldukça kolaydır,
– Kilo vermeye yardımcı olur,
– Kalp sağlığını artırır,
– Düşük diyabet ile bağlantılıdır,
– Antikanser etkiler sunar,
– Anti-inflamatuar özelliklere sahip,
– Faydalı bitkisel bileşikler içerir,
– Bağırsak sağlığına iyi gelir,
– Besin değerleri açısından yüksektir.
Armut, her mevsimde vardır. Çoğu markette kolaylıkla bulunmaktadır. Bütün olarak yenir, isterseniz bir avuç kuruyemiş ile birlikte tüketerek atıştırmalık olarakta tüketebilirsiniz. Yulaf ezmesi, salata vede smoothie gibi favori yemeklerinize ilave de edebilirsiniz. Popüler pişirme yöntemleri arasında kavurma vede haşlama yer alır. Armut dana eti ya da tavuk eti ile iyi bir bütün oluşturmaktadır. Tarçın vede hindistan cevizi gibi baharatlar, gouda vede brie gibi peynirler ve limon ile çikolata gibi malzemelerle de güzel bir uyum sağlamaktadır. Armutu kabuğu ile tüketmek faydalarını daha iyi almak demektedir. Armutların kalorisi oldukça düşüktür. Suyu ise yüksektir vede lifle doludur. Lif vede su sizi tok tutmaya yardımcı olacağından, bu kombinasyon onları kilo vermeye yardımcı yiyecek yapmaktadır. Doyduğunuzda doğal olarak, yemeye devam etme eğilimiz azalacaktır.
Kalp hastalığı riskinizi azaltır. Prosiyanidin antioksidanları kalp dokusundaki sertliği azaltabilmektedir. Kötü kolesterolü düşürebilir vede iyi kolesterolü artırabilmektedir. Kabuğu, iltihabı azaltarak vede yüksek tansiyon ve kolesterol seviyeleri gibi kalp hastalığı risk faktörlerini azaltarak kalp sağlığına fayda sağladığı bilinir kuersetin ismi verilen önemli bir antioksidan barındırmaktadır. Özellikle kırmızı çeşitleri, diyabet riskini azaltmaya yardımcıdır. Armuttaki lif sindirimi yavaşlatır vede vücudun karbonhidratları parçalamak vede emmek için daha fazla zaman tanılamaktadır. Kan şekeri seviyelerinin düzenlemesine yardımcı olabilmektedir. Potansiyel olarak diyabetin önlenmesine vede kontrolüne oldukça faydaladır. Antikanser özellikleri gösterelen çeşitli bileşikler barındırmaktadır.
Armudun Faydaları Nelerdir, armutlar, meyvelere farklı renk tonlarını veren bir çok faydalı bitki bileşiğini sunmaktadır. Eğer ki sizin armudun faydaları nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Armudun faydaları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da armudun faydaları nelerdir, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Fimozis Belirtileri Nelerdir?
