Yoga Salonları Nasıl Olmalı? Yoga Salonlarında Neler Olmalı?, İdeal yoga salonu nasıl olmalı? İle ilgili bilmeniz gereken, bazı bilgileri yazımızda derledik.
Yoga Salonları Nasıl Olmalı? Yoga Salonlarında Neler Olmalı?
İnsanların ortak dertleri arasında gerginlik, stres vede olumsuz koşullar yer almaktadır. Bu durumlardan etkilenmek istemeyen bireylerin, bir çoğu da yoga yapmaktadır. Hindistan’da başlayan, sonra da tüm dünyaya yayılan yoga, aslında fiziksel, zihinsel vede manevi pratiklerin yapılması olarak iyi gelmektedir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için ideal yoga salonu nasıl olmalı? ve yoga salonlarında neler olmalı? İle ilgili sorularının cevaplarına ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Yoga salonları nasıl olmalı?
Yoga, sağlık açısından oldukça faydalıdır. Bu sayede yoga yapan kişiler, tüm olumsuzlukları üzerinden atabilir. Bunun için ister ev ortamında, ister profesyonel salonlarda yoga yapabilirsiniz. Ortamında son derece etkili olduğu, bu tarz egzersizler sırasında ilk dikkat edilmesi gereken de, yoga salonlarının ekipmanlarıdır. Uygun ortamın sağlanması ile, daha da etkili olan yogada en temel aktivite nefes egzersizleridir. Bu egzersizler, yoganın farklı türlerindeki çeşitli fiziksel hareketlerini de kapsamaktadır. Yoga, gündelik hayatın getirdiği olumsuzlukları hem ruhsal, hem de fiziksel açıdan giderdiği için sizler de en kısa sürede bu egzersizlere başlamalısınız. Yazımızın devamına giderek yoga salonlarında neler olmalı, ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
İdeal Yoga Salonu Nasıl Olmalı?
Yoga Salonlarında Neler Olmalı?
– Yoga blokları,
– Yoga kayışı,
– Yoga tekerleği,
– Yoga roller,
– Yoga çemberi,
– Yoga giysileri,
– Hava temizleme cihazları,
– Yoga matları.
Yoga blokları, egzersizler adına doğru pozisyon alabilmeyi sağlamaktadır. Hareketlerin doğru vede zararsız şekilde yapılabilmesini sağlayan bu ürünler, yoga salonlarının ekipmanları arasında bulunmaktadır. Evde yoga yapmayı düşünen bireylerin de, bu tarz kullanışlı ekipmanlardan destek almaları lazım. Çünkü yanlış yapılan hareket veya herhangi bir bölgeye fazla kuvvet uygulamak, küçük sakatlanmalara neden olur. En kullanışlı vede farklı egzersizlerde tercih edilen ekipmanlardan birisi de yoga kayışıdır. Yoga kemeri adıyla da bilinen bu kayış, esnek dokusu ile dikkat çekmektedir. Bel, bacak, kol gibi bir çok alanın çalışmasına destek veren bu tarz kayışlar, profesyonel eğitimlerde sıkça kullanılmaktadır. Bel vede sırt ağrılarının hafifletilmesine vede o bölgenin esnemesine de ayrıca etkisi bulunmaktadır. Renkli veya renksiz olarak satılan yoga kayışları, profesyonel yoga salonlarında mutlaka olmalıdır.
Erkek vede kadınların zaman içerisinde profesyonelleştiği yoga, sadece nefes egzersizinden oluşmaz. Vücut vede zihin esnekliği de, bu sayede sağlanmaktadır. Çeşitli egzersizler ile yürütülen yoga çeşitlerinde yoga tekerleği bu işin piridir. Özellikle profesyonel olarak destek almayı düşünüyorsanız, yoga saloınlarının ekipmanları içerisinde bu ürünün olup olmadığını sorunuz. Yoga roller çeşitleri, oldukça kullanışlıdır. Yoga salonlarının ekipmanları arasında bulunur. Hem ısınırken, hem de yoga sonrasında sıkça kullanılmaktadır. Küçük vede tırtıklı yapısı ile dikkat çekmektedir. Sürtme işlevinde kullanılan yoga roller, başlangıç aşamasında kasların gevşetilmesine vede egzersizlere başlar iken ısınmaya yaramaktadır. Öte yandan yoga sonrasında meydana gelen kas ağrılarının atılması da, işte bu küçük vede kullanışlı alet ile yapılmaktadır. Kimi zaman kas ağrılarında masaj için de tercih edilebilir. Çünkü kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olmaktadır.
Profesyonel olarka yoga yapılan vede farklı yoga çeşitlerinin yapıldığı salonlarda mutlaka yoga çemberi vardır. Genellikle bacak arasına koyularak egzersiz desteği sağlayan bu çemberler, yoga salonlarının ekipmanları arasında bulunur. Eğer evde yoga yapacaksınız bir adet yoga çemberi satın alınız. Bacak kaslarının güçlendirilmesinde faydalı olan bu tarz ürünler, aynı zamanda pilates gibi sporlarda da tercih edilmektedir.
Yoga Salonlarında Olması Gereken Ekipmanlar
Bol egzersiz yapılan yoga esnasında kullandığınız ekipmanlar kadar elbiseler de önemlidir. Sıkmayan veya hareketleri kısıtlamayan elbiseler tercih edilmelidir. Yoga için özel üretilen bu elbiselerin yelpazesi oldukça geniş olsa da başlıcaları saç bandı, çorap, badi, tişört, tayttır. Bol egzersiz yapılan yoga esnasında kullandığınız ekipmanlar kadar elbiseler de önemlidir. Sıkmayan veya hareketleri kısıtlamayan elbiseler tercih edilmelidir. Yoga için özel üretilen bu elbiselerin yelpazesi oldukça geniş olsa da başlıcaları saç bandı, çorap, badi, tişört, tayttır.
Yoga salonlarının ekipmanlarını yapından incelediğimizde, en çok ihtiyaç duyulanları da matlardır. Spor yaparken de kullanılan bu matlar, bireylerin alanını belirler. Yumuşak dokuları ile kişileirn rahatça hareket edebilmelerine zemin hazırlayan bu mantlar, aynı zamanda zeminde zorlaşan hareketleri de kolaylaştırır. Alet kullanılarak yapılan yoga çeşitlerinde de, yine bu matların kaymaz yapıları fayda sağlamaktadır. Günümüzde hemen hemen her yerden satın alınabilen kullanışlı matlar, pilates yapanların da ihtiyacıdır.
Yoga Salonları Nasıl Olmalı, yoganın en temel mantığı ile nefes egzersizlerini doğru uygulayarak hem bedensel, hem de ruhani gücü sağlayabilmektir. Yoga yapılan alanın genel havası oldukça önemlidir. Kötü kokan, kasvetli vede iç karartıcı ortamlar yerine daha ferah vede temiz kokan alanlar tercih edilmelidir. Eğer ki sizin de yoga salonları nasıl olmalı, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Yoga salonları nasıl olmalı, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da yoga salonları nasıl olmalı, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Bası Yarası Sebepleri Nelerdir?
