Regl Ağrısını Ne Geçirir? Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Regl ağrısını geçirme yöntemleri, ile ilgili bilmeniz gereken bazı bilgileri yazımız da derledik.
Regl Ağrısını Ne Geçirir? Regl Ağrısı Nasıl Geçer?
Kadınlar için regl döneminin başlayacağının belirtisi olan vede regl dönemi boyunca devam edebilen regl sancıları her ay yaşanan sorunlardır. Yazımızın içeriğin de, siz değerli dostlarımız için regl ağrısı nasıl geçer? ve regl ağrısını geçirme yöntemleri, ile ilgili soruların cevaplarına ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Regl ağrısını ne geçirir?
Regl dönemi, rahim içinde her ay döllenmek üzere, bir yumurta harekete geçmektedir. Döllenme gerçekleşmediğinde kanamayla dışarı atılmaktadır. Kadın vücudunun rutini olan, bu süreç kadınların çoğunluğunda karın vede bel bölgesinde meydana gelen ağrı ile birlikte gerçekleşmektedir. Adet spazmı, adet sancısı ve regl ağrısı gibi isimlerle de bilinen bu sorunla baş etmek adına uygulanan bazı yöntemler bulunmaktadır. Ağrı kesici ilaç kullanmadan önce, doğal yöntemlerin tercih edilmesi daha yararlıdır. Regl ağrısını ve sancısını geçirmek ya da hafifletmek için uygulanabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır. Yazımızın devamına giderek regl ağrısını geçirme yöntemleri, ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Regl Ağrısı Nasıl Geçer?
Regl Ağrısını Geçirme Yöntemleri
– Doktor tedavisi,
– Beslenmeye özen göstermek,
– Egzersiz yapmak,
– Fetal pozisyonda yatmak,
– Masaj,
– Karın bölgesini sıcak tutma,
– Vitamin ve mineral takviyeleri.
Regl ağrıları çok şiddetli ise, doğal yöntemler de işe yaramıyorsa bir kadın doğum uzmanından randevu almak doğru karardır. Gerekli muayeneler yapıldıktan sonra, bir tedavi uygulanması gerekebilir. Hekim tavsiyesi olmadan gelişigüzel ağrı kesici kullanılmaması sağlık açısından önemlidir.
Muz vede balık gibi besinlerin barındırdıkları mineraller ile kramplara iyi geldiği bilinmektedir. Bol yeşillik tüketilmesi de fayda sağlamaktadır. Demir barındıran yiyecekler de bu zaman da bolca tüketilmelidir. Kasları gevşetip rahatlatacak hafif egzersizler regl ağrısına fayda sağlar. Egzersiz yapacak güç olmazsa, hafif yürüyüş de bu ağrıyı hafifletecektir. Regl dönemin de kanama ile birlikte kaybedilen çinko, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin vücuda yeterince alınması da regl ağrılarına iyi gelmektedir. Regl ağrısı çekilen günler de dinlenmek en doğru olanıdır. Bu dinlenme sürelerin de fetal pozisyonda yatılması da önerilmektedir. Çünkü bu pozisyonda karın kasları gevşeyerek rahatlar vede regl ağrılarında azalma görülmektedir. Aynı anda karın bölgesine sıcak su torbası da kullanılabilir. Regl dönemin de, karın bölgesinin sıcak tutulması tavsiye edilmektedir. Ilık duş almak, biraz kalın giyinmek ve sıcak su torbası kullanmak en çok fayda sağlayabilecek yöntemlerdir.
Regl Ağrısını Ne Geçirir, regl ağrısının hissedildiği alt karın vede bel bölgesine masaj yapılabilir. Kan akışını hızlandıracak olan, bu masajlar bireyi rahatlatacak vede ağrının şiddetini hafifletecektir. Eğer ki sizin de regl ağrısını ne geçirir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Regl ağrısını ne geçirir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da regl ağrısını ne geçirir, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Tetik Nokta Enjeksiyonu Nasıl Uygulanır?
