Yeşil Erik Neye iyi Gelir? Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir? Yeşil erik hangi hastalıklara iyi gelir? İle ilgili bilmeniz gereken bazı bilgiler yazımızda.
Yeşil Erik Neye İyi Gelir? Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?
Yaz aylarının gelmesi ile tezgahlar da yerini alan yeşil erik, insan sağlığı için oldukça fayda sağlamaktadır. Bir çok hastalığa şifa olarak iyi gelen yeşil eriğin faydaları vede yeşil erik hangi hastalıklara iyi gelir, soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Yeşil erik neye iyi gelir?
Yeşil erik düşük kalorisi, su miktarı vede yüksek lif sayesin de formunu korumak isteyen kişiler için hafif ara öğünde vede sağlığa sağladığı faydaları ile inanılmaz şifa kaynağıdır. Gülgiller ailesinden olan yeşil erik, içeriğin de yer alan A, C, K vitamini, lif vede sodyum gibi insan sağlığına iyi gelecek mineral ve vitaminleri barındırmaktadır. Tadı ekşidir. Yeşil eriği günde bir porsiyon tüketmek yeterlidir. Bunun için 10 yeşil erik, bir porsiyon yapmaktadır. Düzenli olarak yeşil erik tüketmek, diş etlerini güçlendirir. Yüksek C vitamini barındırdığından, bağışıklık sistemini güçlendirir. Demir emilimini artırır vede kansızlığı önlemektedir. Özellik ile kırmızı et vede yumurta tüketimi sonrasında meyve olarak yeşil erik tüketilerek, demir biyo yararlılığı artırılabilmektedir. Yazımızın devamına giderek yeşil eriğin faydaları ile ilgili daha fazla bilgilere ulaşabilirsiniz.
Yeşil Erik Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Yeşil Eriğin Faydaları
– Kemik vede diş sağlığını korur.
– Cilt sorunları ile mücadele eder.
– Kan dolaşımını arttırır.
– Kalbe iyi gelir.
– Soğuk algınlığı ve nezleye iyi gelir.
– Kalorisi az meyve türüdür.
– Kabızlığa iyi gelir.
Yeşil Erik Neye İyi Gelir
Yeşil erik, iyi antioksidan kaynağıdır. Bu sayede serbest radikallere meydan okuyarak, kalp sağlığını korumaktadır. A, C vitamini, potasyum vede lif kaynağı olan erik, bağışıklık sistemini güçlendirir vede mevsim geçişlerinde rastlanan hastalıklardan sizi korur. Diyet listeniz vede ara öğünlerini sağlıklı geçirmek için, yeşil erik tüketebilirsiniz. Çünkü kalori oranı oldukça düşüktür. Lif açısından zengindir. Bu sayede kabızlık problemine de iyi gelmektedir. Kalsiyum vede fosfor açısından oldukça zengin olan yeşil erik, vücudun demir emme kabiliyetini artırır vede kan dolaşımını iyileştirmektedir. Yoğurt ve ayran gibi gıdalar ile tüketildiğinde, kalsiyum emilimini artırır. Bu durum kemik vede diş sağlığı üzerinde oldukça olumlu etki yaratmaktadır. Anti aging özelliği ile cildi yenileyen yeşil erik, cilt lekeleri üzerinde harika etkiye sahiptir. Cilt tonu eşitsizliğini azaltır vede bağ dokusunu yenileme özelliği bulunmaktadır.
Yeşil Erik Neye İyi Gelir, yeşil erik bazı hastalıklara ve insan sağlığına oldukça fayda sağlamaktadır. Diyet yapanlar için düşük kalori olduğundan gönül rahatlığı ile ara öğünler de tüketilebilir. Eğer ki sizin de yeşil erik neye iyi gelir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Yeşil erik neye iyi gelir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da yeşil eriğin faydaları yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Kamçı Yaralanması Neden Olur?
