Yeşil Mandalina Neye iyi Gelir? Yeşil Mandalinanın Faydaları Nedir? Yeşil mandalinanın besin değerleri nelerdir? Hakkında merak ettikleriniz yazımızda.
Yeşil Mandalina Neye İyi Gelir? Yeşil Mandalinanın Faydaları Nedir?
Son zamanlar da uzmanların da belirtmiş olduğu yeşil mandalinanın sağlığa faydaları ile hastalıklara birebir iyi gelmektedir. Mevsimsel hastalıklar için önerilen yeşil mandalinanın besin değerleri ve yeşil mandalinanın faydalarını yazımızın içeriğin de siz değerli dostlarımız için derledik. Sizde yazımızın devamına giderek yeşil mandalina ile ilgili tüm bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki yeşil mandalina neye iyi gelir?
Citrus reticualata olarka bilimde adı geçen mandalinanın en saf hali yeşil olmaktadır. Bu mandalina türünde daha çok C vitamini barındırmaktadır. Uzmanlar da yeşil mandalinanın daha fazla tüketilmesini tavsiye etmektedir. Yeşil mandalinanın bol etli olmasının yanı sıra, su oranı da yüksektir. İçeriğin de ise virüs öldürücü güçlü maddeler barındırmaktadır. Normal mandalinaya göre, yeşil mandalinanın kabuğu daha sert olmaktadır. Bu mandalina sıcağı sevmesine rağmen, kışın tüketimi daha fazla olmaktadır. Mayhoş vede ekşimsi tadı bulunan yeşil mandalina özellikle balgam sökmede vede boğaz ağrısı için oldukça etkilidir. Yeşil mandalina hafta da en fazla 4 gün tüketilmesi önerilmektedir. Yeşil mandalina iyi muhafaza edilmelidir, aksi takdirde dalından koparılır koparılmaz çürüyebilmektedir. Yeşil mandalina kozmetik fabrikaları içinde ham madde olarak tercih edilmektedir. Yeşil mandalinanın kabukları kurutularak çayı hazırlanıp tüketilebilir. Marmelat veya reçel de yapılarak sabahları kahvaltılarda tüketebilirsiniz. Eğer sizin de yeşil mandalina ile ilgili daha fazla bilgilere ihtiyacınız varsa yazımızın devamından ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Yeşil Mandalinanın Faydaları Nedir?
Yeşil Mandalinanın Besin Değerleri
Yeşil mandalinanın besin değeri; Protein 1 g, Diyet lifi 1,8 g, D vitamini 0 IU, Demir 1 mg, A vitamini 700 IU, Toplam yağ 0,3 gr, Kalori 40 g, Sodyum 6 mg, Potasyum 250 mg, B6 vitamini 1 mg, Karbonhidrat 8 g, C vitamini 50 mg, Kalsiyum 40 mg, Kolesterol 0 mg.
Yeşil Mandalinanın Faydaları
– Kış mevsiminde genellikle su tüketimi azalmaktadır. Uzman hekimler bu yüzden yeşil mandalina veya portakal gibi besinlerin daha fazla tüketilmesini tavsiye etmektedir. Susuz kalan vücutta sıklıkla böbrek hastalıkları rastlanmaktadır.
– Yeşil mandalina lif bakımından oldukça zengin meyvedir. Diyet uygulayanlar için kış aylarında tüketmesi gereken meyveler başında yer almaktadır. Hem vücudu korumakta, hem de sindirim sistemini çalıştırarak kış aylarında hantallaşmasını önlemektedir. Yeşil mandalina uzun süre tok tutmaktadır. Yalnız bu meyve fazla tüketildiğinde ishale neden olmaktadır.
– Yeşil mandalina kan basıncını dengelemektedir. Yüksek tansiyonu önlediği gibi damarların da sertleşmesinin önüne geçmektedir. Yeşil mandalina kandaki mikrobu temizler ve yağ oranını azaltır. Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve kalp ile damar hastalıklarının önüne geçer.
– Vücudun işleyişi için potasyum gerekli maddelerdendir. Yeşil mandalina da bu madde %70 bulunmakta ve vücudun işleyişine olumlu katkı sağlamaktadır.
Yeşil Mandalina Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
– Yeşil mandalina, beta karoten bakımından zengin meyvelerdendir. O yüzden C vitamini deposu olarak geçmektedir. Mevsim geçişlerin de vede kış mevsiminde sıklıkla görülen üst solunum yolları hastalıklarında güçlü besin kaynağı olarak bilinmektedir. Antioksidan sağladığından bağışıklığı virüslere karşı kalkan haline getirmektedir. Yeşil mandalina hasta olmadan önce tüketilmelidir. Vücut direncini dinç tutmak için hafta da 4 defa yeşil mandalina tüketilmelidir.
– A vitamini, göz sağlığının olmazsa olmaz maddelerindendir. Yeşil mandalina da A vitamini maddesi oldukça bol bulunduğundan ileri yaşlar da görülme ihtimali bulunan katarak gibi problemlerin önüne geçmektedir.
Yeşil Mandalina Neye İyi Gelir, yeşil mandalinanın faydaları insan vücudu için olmazsa olmazlar arasında yer almaktadır. Virüsleri yok eden yeşil mandalina, hafta da en fazla 4 tane tüketilmesini uzmanlar önermektedir. Aşırı tüketimi ishale neden olacağından, meyveyi çok aşırı tüketmemeye de dikkat etmelisiniz. Yeşil mandalinayı hasta olmadan önce tüketmeniz, sindirim ve bağışıklık sisteminizi korumaktadır. Eğer sizin de yeşil mandalina neye iyi gelir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Yeşil mandalina neye iyi gelir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da yeşil mandalina faydalarından haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Rüyada Hamile Olduğu Görmek Nedir?
