Sporcular Yumurtanın Sarısını Neden Yemez? Yumurtanın Besin Değeri, Sporcular neden yumurtanın sarısını tüketmez? Hakkında bilmeniz gerekenler yazımızda…
Sporcular Yumurtanın Sarısını Neden Yemez? Yumurtanın Besin Değeri
Sporcular yumurtanın sarısını neden yemez, ile ilgili bilmeniz gereken bazı bilgileri ayrıntılı olarak siz değerli dostlarımız için yazımız da derledik. Yumurtanın besin değeri hakkında merak ettiğiniz tüm her şeyi yazımızın devamına giderek öğrenebilirsiniz. Sporcular neden yumurtanın sarısını tüketmez? ve Spor yapan kişiler neden yumurtanın beyazını tüketir? Soruları ile ilgili cevaplara sayfamızdan yardım alarak ulaşabilirsiniz. Peki sporcular yumurtanın sarısını neden yemez? Detayları ile yazımızdan öğrenebilirsiniz.
Yumurta, spor yapan kişilerde vede vücut geliştirme ile uğraşan insanlarda önemli bir yere sahiptir. O yüzden yumurta sporcularda oldukça fazla tüketilen besindir. Spor yapan kişi gün içinde fazla yumurta tüketebilmektedir. Yumurtada bulunan sarı bazı sporcular tarafından tüketilmemekte’dır. Aslında sarısı vede beyazı diye bir şey yok bu kural sadece kişisel bir görüş olmaktadır. Henüz bu dayanakla ilgili bilimsel bir araştırma da bulunmamaktadır. Yumurtada bulunan protein değer %60’ı beyazında… Geri kalan %40’lık kısmı ise yumurtanın sarısında yer almaktadır. %40’lık kısmında sadece protein değil, yumurtanın tüm yağ deposu da orada yer almaktadır.
SPORCULAR NEDEN YUMURTA SARISI TÜKETMEZ?
YUMURTANIN BESİN DEĞERİ NEDİR?
Enerji; Bütün, 75 Beyaz, 17 Sarı 59
Protein; Bütün, 6,25 Beyaz, 3,52 Sarı, 2,78
Yağ; Bütün, 5 Beyaz, 0 Sarı, 5
Aslında bunların başında ilk önce diyet programı gelmektedir. Eğer sporcu definasyon döneminde ise yumurtanın sarısını tüketmek istemeyebilir. Yağ kısmı sarısında olduğu için sporcu sarısını ayırmaktadır. Bir diğer neden ise daha fazla yumurta tüketmek için yumurtanın sarısını ayırmaktadır. Çünkü yumurtanın sarısı sizin daha fazla yumurta yemenize engel olmaktadır. Bir başka neden ise sarısının sivilce yapması. Yalnız sivilce olayı insandan insana değişiklik göstermektedir. Sonuç olarak bu durum kişinin yapısıyla alakalıdır.
Sporcular Yumurtanın Sarısını Neden Yemez, yazımız da hazırladığımız sporcular yumurtanın sarısını neden tüketmez ile ilgili bilgileri öğrenebilirsiniz. Sizin de eğer ki sporcular yumurtanın sarısını neden yemez, yazımız hakkında sorularınız varsa bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. Sporcular yumurtanın sarısını neden yemez, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak arkadaşlarınızı da sayfamızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Whatsapp Silinen Mesajlar Nasıl Görülür?
